効果を実感できるサプリメントの選び方|サプリ効果で健康体づくり

サプリの効果

サプリメント

愛用のサプリ

更年期を過ぎたころから身体の衰えを感じるようになる人が多いですが、私もその一人でした。身体の衰えをサポートするための方法として、手頃だと思ったのがサプリメントの摂取だったため、サプリメントを意識して飲むように、生活が変化しました。まず40歳を過ぎて膝や腰の関節痛に悩んだ時には軟骨成分豊富なグルコサミンのサプリメント飲むようにしました。このグルコサミンには軟骨成分が豊富に含まれていますので、関節痛などには効果のあるサプリメントでした。実際に私が飲んでみたところすぐに効果は表れませんでしたが、飲み始めて約半年後に少し関節痛が和らいでいることがわかりました。その後一年後にはほぼ関節通は無くなりました。

その他のサプリ

次に40代半ばになりますと身体の免疫力が落ち、夏バテや風邪をよくひくようになってしまいました。そこで夏の暑い時期や冬の寒い時期になると滋養強壮に効くニンニクエキスで出来たサプリメントを飲むようにしました。ニンニクには身体の免疫力を高める働きがありますので飲み始めると身体の芯から温まる感じがして、飲み始めてからは夏バテや風邪をひかなくなりました。とても効果のあるサプリメントです。そして次に私は食生活が肉食に偏っていましたので青汁のサプリメントを飲むようにしました。この青汁を飲むようになってから腸の調子が大変良くなり便秘解消にもつながりました。またその他には目の衰えを感じ始めてからはアントシアニン配合のサプリメントを飲むようにしました。おかげで目の疲れが緩和されました。